是什么原因導致我們容易疲勞的?疲勞是一種主觀不適感覺，但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。原來健康的身體，忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息，仍然會感覺倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班，依賴咖啡提神，強迫自己振作精神。不知為什么，總是覺得有些力不從心，哪么是什么原因導致我們容易疲勞的?
是什么原因導致我們容易疲勞的?
1、可能睡眠不足：對于長期睡眠不足或睡眠時間過長，都會引起經常性地疲勞。
2、是缺少運動：很多人會認為只有多休息才能避免疲勞。缺少運動會讓人肌肉變得虛弱，新陳代謝速度減慢，從而導致疲勞。
3、可能是缺鋅：體內含鋅過低會導致疲倦，同時還會易患傷風感冒、食欲不振等癥狀。
4、體內毒素積累：當身體忙于排出體內積存的毒素時，會使體力減退。
5、情況肥胖：體重地增加會加重人的心臟的負荷，從而導致疲倦。
6、精神因素：抑郁癥及各類心理疾病都是導致人體疲勞的原因。
7、情況壓力大：精神壓力大也是人體迅速導致疲勞的重要原因。
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