抑郁癥危害大平時要怎么護理康復?抑郁癥的是我們的生活中比常見的一種精神疾病。它的出現給患者帶來嚴重的傷害，但是多數的人對于這樣的疾病認識都不是很深，往往無法加以重視。哪么你知道什么是抑郁癥?抑郁癥日常該如何護理?抑郁癥危害大平時要怎么護理康復?
抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。
抑郁癥危害大平時要怎么護理康復?
1、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3、不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它。
4、千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，要正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
5、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
6、病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
7、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
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