擇思達斯經(jīng)顱磁刺激儀治療抑郁癥真的有效嗎?治療安全嗎?抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。處在快節(jié)奏的社會環(huán)境中，產(chǎn)生壓力和神經(jīng)緊張是常見的事情，在這樣一個環(huán)境中，我們很多人容易患上抑郁癥，在患抑郁癥時抑郁癥患者要如何進行自我治療?擇思達斯經(jīng)顱磁刺激儀治療抑郁癥真的有效嗎?治療安全嗎?下面跟小編一起了解下吧!
抑郁癥患者要如何進行自我治療?
1、及時治療：最重要的就是及時治療，不要想自己努力一下就能克服，或者過幾天就好了，無論你現(xiàn)在的事情多么重要，相信我，如果現(xiàn)在你還不肯劃出時間用于治療的話，將來你將損失更多。
2、保持交往：與人溝通交流是很重要一點，抑郁癥患者很少能靠自己一個人走出來，與人交往，尤其是面對面交往的作用超過我們想象。
3、不要多想：抑郁癥患者很容易陷入過度思慮的狀態(tài)，思考一些特別哲學的問題,比如“世界究竟是存在還是不存在“，”人生的意義究竟是什么“，盡量避免思考這些高深的問題，因為這些問題本身就沒有一個正確答案，而屬于自己的答案也是要靠實踐才能做出的。而對于一些選擇的問題，比如”今天應(yīng)該怎么做“，我甚至直接是通過扔硬幣的方法做出的，你沒有看錯，就是投硬幣。
4、培養(yǎng)愛好：運動和唱歌是我走出抑郁癥的關(guān)鍵，運動不用特別專業(yè)，只要出一身汗就行，而唱歌也根本不必擔心唱的好壞，說實話之前我唱的也是一塌糊涂，尤其擅長搶拍，但是慢慢練下來也還不錯，再說了，即使難的歌不會唱，也總有一首歌適合你。
5、鍛煉意志：鍛煉意志是走出抑郁癥，回到正常生活的最后一步。回想自己以前的狀態(tài)，簡直是什么都做不了，每天連起床都是一件十分費力的事情，真的，不僅僅是賴床的問題，簡直像一個重病病人一般沒有體力，一想到起床，就會頭疼，渾身沒有體力。甚至吃飯，張開嘴巴也變得異常困難。
擇思達斯經(jīng)顱磁刺激儀治療抑郁癥真的有效嗎?治療安全嗎?
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